Спокійно про тривожність
Bід психотерапевта з медичною освітою
Спокійно про тривожність
Bід психотерапевта
з медичною освітою
Тривожність - складний еволюційний механізм, який має свою функцію і несе нам цінні знання про нас самих.
Я розкажу вам про медичну та психотерапевтичну перспективу тривожності і відповім на питання, коли треба звернутись до лікаря, та як може допомогти психотерапія.
Цей онлайн-досвід допоможе глибше розібратись з тривожністю та дослідити свої відносини з нею.
.png)
Ви дізнаєтесь:
- Що таке тривожність та для чого вона нам
- Медична перспектива. Що відбувається та коли треба звернутись до лікаря
- Психоемоційна сторона тривоги. Як ми її переживаємо
- Коли тривога потребує підтримки і як може допомогти психотерапія
Запрошую вас у 5-денну подорож, де ми разом спокійно роздивимося тривожність - від нейробіології мозку до власних психологічних сенсів. Ми піднімемо декілька шарів, бо тривожність - це багатовимірний процес.
Що чекає на вас протягом цих 5 днів?
- День 1. Еволюційний секрет вашої тривоги
- Чому тривожність - це еволюційне надбання, а не ваш недолік?
- Як відрізнити продуктивну тривогу від тієї, що руйнує якість життя?
- День 2. Анатомія відповіді: Що насправді відбувається всередині?
- Чому фраза «просто заспокойся» біологічно неможлива?
- Чому амигдала б'є на сполох, навіть коли ви лежите у власному ліжку.
- День 3. Психоемоційна сторона: Сенси, які ми ховаємо за тривогою
- Чому одна й та сама ситуація для одного — дрібниця, а для іншого — катастрофа?
- Що ховається за вашим прагненням усе контролювати або бути «ідеальними»?
- День 4. Практика: Тілесний експеримент для завершення циклу стресу
- Техніка, яка допомагає дати тілу реалізувати застряглу реакцію
- Звернемось до природи та запозичимо у диких тваринок стратегія відновлення після нападу хижаків.
- День 5. Підтримка та межі: Коли потрібна допомога ззовні?
- Як зрозуміти, чи потрібна медикаментозна підтримка, і де закінчується самодопомога?
- Як працює психотерапія і чому знання самі по собі не змінюють життя, якщо поруч немає «іншої людини».
Хто проводить досвід:
Привіт! Я - Лаура. Психотерапевт, донька, сестра,
дружина, мати, лікар.
Я — сертифікований психотерапевт із медичною освітою. У своїй практиці я поєдную клінічне розуміння біохімії мозку та фізіології та м'який, глибокий гештальт-підхід.
Щодня я допомагаю людям розібратись в тих складних процеса, які з нами відбуваються, повертати відчуття опори під ногами та вчитися справді жити це життя.
Чому мені довіряють?
- Синтез знань: Лікарська освіта дає мені розуміння фізіології, а психотерапевтична — дозволяє бачити живу душу за медичними діагнозами.
- Безпека та етика: Понад 3000 годин консультативної практики. Моя робота підкріплена сотнями годин власної терапії та регулярної супервізії.
- Живий контакт: Я буваю теплою, приймаючою та дуже ніжною, але водночас спроможною дбайливо зіставити вас із реальністю там, де це необхідно для вашого зростання.
